黃阿姨端了盆洗腳水到了劉秀芝的臥室。x23


    劉秀芝泡腳的洗腳盆是電動控溫的，倒進去水之後，會自動加熱，按摩腳心，洗腳的時候，還可以放入一些中草藥。


    “媽媽，經常這樣泡腳是不是感覺特別輕鬆”淩宵宵問道。


    “當然啊，你黃阿姨說這是她家祖傳的偏方，這裏麵有紅花啊，艾草啊，桂皮啊，什麼的。確實好用。”劉秀芝說道。


    “是嗎這麼神奇嗎”淩宵宵睜大了眼睛問。


    黃阿姨把水倒進洗腳盆，又放進去了一個用白細布包的草藥包。


    “當然神奇啊，如果血液循環不好，平時手腳容易發麻，或者下肢出現淤血，就可以用艾草和紅花這兩種藥材一起泡腳。泡腳後，不僅能夠使血液循環問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的治療作用呢。”黃阿姨笑著說。


    “那像我們這樣的年輕人泡腳都有什麼好處呢”


    “這孩子問的，年輕人就身體康健，沒一點兒毛病了”劉秀芝說道，“你知不知道什麼叫養生”


    淩宵宵搖搖頭笑著說：“喲，老媽什麼時候研究起了養生之道呢”


    “我告訴你，你把那本書拿過來，我給你說說什麼是養生。”劉秀芝想說什麼，又沒有完全想起來，讓淩宵宵給她把床頭櫃上的書拿了過來。


    “什麼是養生媽媽，你給我說說唄。”淩宵宵試試水溫，還真是剛剛好，高一點兒會覺得燙，低一點兒會覺得涼。


    劉秀芝戴上了老花鏡，翻開了一頁：“你看這裏，書上是這麼說的：就是現代意義的“養生“指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。”


    “哦養生不是泡腳，但是泡腳就是根據我們的生命過程規律主動進行的養護活動。”淩宵宵故作恍然大悟地說。


    “這下你懂了吧生命在於養生。具體養生還包括什麼呢我再給你翻翻看。”劉秀芝看過那本養生課堂，就是年紀大了，記不住，唯一記住的就是養生好，人活著就得學會養生。


    淩宵宵看了看旁邊站著的黃阿姨，笑了笑，問：“黃阿姨，你要是有空的話，可以和我媽一起研究研究這個養生課堂，什麼飲食啊，生活啊，健身方麵的，都可以給我媽好好聊聊，其實，有時候我覺得良好的聊天也是一種養生。”


    “是吧，我說最近和黃阿姨說的多了，心情就好了許多呢宵宵說的對，沒事的話，可以多多傾倒一下心裏的垃圾，養心也是養生。”劉秀芝笑著說。


    淩宵宵笑著點點頭：老媽竟然會舉一反三了。


    “看這裏，宵宵，你看，養生啊，包含的意思多了：首先是保養，指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢複應有機能，這是養生的第一層麵。”劉秀芝指著書上一段話讀了出來。


    “媽，你讀出來了，意思理解了嗎”


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