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    “在訓(xùn)練你之前，我必須讓你明白我的訓(xùn)練法的精髓所在。一年之後，即使我迴去，你也要按照我的訓(xùn)練功法的精髓繼續(xù)訓(xùn)練。”趙雲(yún)興冷峻著臉，盯著秦羽說(shuō)道。


    聽(tīng)到‘精髓’二字，秦羽眼睛立即發(fā)亮，聚精會(huì)神仔細(xì)聽(tīng)講。


    “放眼天下外功之道無(wú)數(shù)，然而大多訓(xùn)練之法卻是走上了偏道�！壁w雲(yún)興淡然說(shuō)道，此刻的他仿佛一個(gè)帝王一般指點(diǎn)江山，將其他外功修煉之法批評(píng)的一文不值。


    “秦羽，你記住一點(diǎn)，修煉外功，必須研究透醫(yī)道！”趙雲(yún)興盯著秦羽，著重道。


    “醫(yī)道？”秦羽心中雖然奇怪，但是依舊記在了心底。


    趙雲(yún)興繼續(xù)道：“人為什麼修煉？第一就是為了健康長(zhǎng)壽，第二就是讓自己攻擊力更加強(qiáng)。修煉外功之人，想讓自己的拳頭腿腳堅(jiān)若金剛，的確，他們做到了。可是……他們?nèi)�頭是硬，可是比得上一把玄鐵煉製出來(lái)的戰(zhàn)刀堅(jiān)硬麼？”


    秦羽聽(tīng)得眉頭深鎖了起來(lái)。


    玄鐵，比較珍貴，煉製出來(lái)的武器也比一般的鐵製兵器鋒利堅(jiān)硬的多，玄鐵戰(zhàn)刀的鋒利，絕對(duì)是超過(guò)外家高手的拳腳的。


    “比如那個(gè)蠻棟，已經(jīng)達(dá)到了鍛煉力量的頂峰，他的力氣是大，肌肉是強(qiáng)，可是……他的速度相對(duì)於高手而言卻是慢了。我隻需要一柄匕首，可以在霎那割斷他的喉嚨！”趙雲(yún)興冷然道，身上自然散發(fā)出殺氣。


    秦羽此刻根本不懷疑趙雲(yún)興的話，反而眼睛更加亮，盯著趙雲(yún)興，聽(tīng)著每一句話。


    “研究醫(yī)道，可知道人體肌肉過(guò)百塊，各自有各自的功用，而如果單單訓(xùn)練一處，會(huì)造成不好的結(jié)果，力量大，速度卻慢�；蛘呤帜_是強(qiáng)，可是身體不夠靈敏。速度是快了，可是身體強(qiáng)悍程度卻是不夠……”趙雲(yún)興侃侃而談。


    秦羽此刻完全明白了趙雲(yún)興的意思，當(dāng)即興奮道：“老師，我明白了，是不是要鍛煉所有的肌肉？”


    “不。”趙雲(yún)興搖頭道，“即使你想要鍛煉所有肌肉，你知道如何鍛煉嗎？”


    秦羽愕然。


    全身肌肉那麼多，要鍛煉到每一塊肌肉那可不是單單實(shí)踐就能做到的，那是需要經(jīng)曆過(guò)不知道多少代人的研究才能達(dá)到。


    “更何況，即使有這個(gè)辦法，也是不可取的，所有剛?cè)醽K濟(jì)，外功一道也是如此，不可單練一處，同樣，也不可以囫圇吞棗，什麼都練，最後反而因?yàn)榫�力分配不夠，�?dǎo)致一事無(wú)成�！壁w雲(yún)興搖頭道。


    秦羽迷糊了。


    單單練一處不對(duì)，全部地方都鍛煉也不對(duì)，那練什麼呢？


    “一個(gè)完美的身體，力量要強(qiáng)，柔韌性必須好，爆發(fā)力必須強(qiáng)，速度要快，反應(yīng)要靈敏，抗擊打能力要強(qiáng)�！壁w雲(yún)興一連說(shuō)了如此多的要求，秦羽一時(shí)間傻住了，這麼多要求，那該怎麼修煉？


    趙雲(yún)興看到秦羽那傻眼的樣子，難得笑了笑：“別擔(dān)心，我自有辦法訓(xùn)練你�！�


    秦羽腦中忽然想起了那鷹爪王或者鐵腿高手，那一爪子就能夠輕易捏碎青石，那是多麼恐怖的指力，可是這趙雲(yún)興為什麼沒(méi)有說(shuō)要訓(xùn)練局部的鍛煉呢？


    “老師，為什麼不像鷹爪功什麼的鍛煉手腳呢？”秦羽反問(wèn)道。


    趙雲(yún)興聽(tīng)到秦羽的發(fā)問(wèn)，反而很高興，道：“秦羽，說(shuō)的有理，比如鷹爪功鐵砂掌功夫，要修煉的話，必須鍛煉指力，除此以外，還需要經(jīng)常塗藥酒，讓手掌吸收藥酒藥力，加上不斷的鍛煉，讓手掌猶如鋼鐵一般�！�


    秦羽聽(tīng)著點(diǎn)了點(diǎn)頭。


    他也看過(guò)外功的修煉方法，的確是不斷鍛煉力量，同時(shí)外塗藥酒好讓手掌堅(jiān)硬之極等等。


    “如此鍛煉，簡(jiǎn)直是……笨蛋所為！”趙雲(yún)興陡然罵道，對(duì)此訓(xùn)練之法很是不屑。


    “老師，鷹爪功很厲害啊，為什麼是笨蛋所為呢？”秦羽雖然比同齡人成熟許多，卻依舊隻是孩童，他可是看到鷹爪功和鐵砂掌的厲害，無(wú)法明白趙雲(yún)興的意思。


    趙雲(yún)興傲然道：“鷹爪功？鐵砂掌？用了那些甚至於帶著毒性的藥酒塗抹，最後讓皮膚完全僵化，連疼痛都感覺(jué)不到，簡(jiǎn)直成了一件手套而已。秦羽，你看我�！�


    趙雲(yún)興伸出了右手，趙雲(yún)興的右手平滑，甚至於有著……嫩的感覺(jué)。


    隻見(jiàn)白光一閃，一幾近透明的手套就出現(xiàn)在了趙雲(yún)興的手上之上，趙雲(yún)興淡然道：“天蠶絲套，雖然也算是比較珍貴，但是也屬於凡物，和玄鐵一個(gè)級(jí)別，隻要舍得花錢，就可以得到。”


    秦羽生在王府，自然知道。


    許多物品，比較俗的就是鋼鐵等常見(jiàn)的，而天蠶絲以及玄鐵等雖然不多，但是依舊算不上寶物。


    寶物。一般都是從無(wú)邊洪荒中獲得的。


    比如無(wú)邊洪荒中一些極為厲害的妖獸，那些妖獸有的比先天高手還厲害，甚至於超過(guò)上仙，那些妖獸的皮毛或者爪子尖角等等，那才是頂級(jí)寶物。


    “天蠶絲雖然韌性一般，可是也要比鷹爪王等人的手掌堅(jiān)韌。”趙雲(yún)興取了一塊青石，右手用力，便輕易將青石捏成了碎粉，甚至於比鷹爪王捏碎的更加徹底。


    趙雲(yún)興看著秦羽道：“秦羽，指力上我不比鷹爪王弱，指力要鍛煉，可是卻不能讓手上皮膚變得僵化，你明白我的意思麼？”


    秦羽點(diǎn)了點(diǎn)頭，但是反過(guò)來(lái)疑惑道：“老師，你的意思是保護(hù)好手掌，不讓手掌像那些練鐵砂掌鷹爪功的人一樣練成那樣，可是……這麼練有什麼好處啊。還有，身體呢？難道我要穿著鎧甲跟人廝殺？”


    趙雲(yún)興眼睛放光，讚許點(diǎn)了點(diǎn)頭，教一個(gè)聰慧的弟子，就是輕鬆的多，許多事情一點(diǎn)就明。


    “保護(hù)好手掌，不讓手掌完全僵化，是為了攻擊，手掌可以握刀，握劍，用各種武器，將手掌保護(hù)好。讓手掌的觸覺(jué)保持在完美狀態(tài)是一個(gè)高手必須的。甚至於許多高手每日都用牛奶來(lái)泡手。”趙雲(yún)興迴答道。


    秦羽頓時(shí)恍然。


    攻擊，還是要用武器的，刀劍等都是需要手的，一個(gè)觸覺(jué)達(dá)到完美狀態(tài)的手，和一個(gè)完全僵化都沒(méi)有痛覺(jué)沒(méi)有觸覺(jué)的手相比，自然控製起刀劍更加精確。


    殺人，或許就在一點(diǎn)之間，容不得絲毫馬虎。


    “至於腿，爆發(fā)力必須強(qiáng)，速度要快，而且要靈敏。無(wú)論是高手戰(zhàn)鬥，還是在千軍萬(wàn)馬中，如果你雙腿速度快之極致，靈敏達(dá)到一個(gè)恐怖的地步，甚至於在千軍萬(wàn)馬中，不受絲毫傷。”趙雲(yún)興道。


    腿，決定一個(gè)人的身法，速度，爆發(fā)力，反應(yīng)靈敏當(dāng)然重要。


    秦羽此刻愈加興奮，他似乎看到了自己如同幻影一樣閃爍在千軍萬(wàn)馬之間，殺人隻是揮手間，敵人卻是碰不到自己絲毫。這便身法，這便是速度，腿重要無(wú)比。


    “手，靈活而又速度快，力量上不如腿，卻可以持武器肆意攻擊。而腿部，本身肌肉力量就大於手臂，攻擊力極強(qiáng)，而且決定身法移動(dòng)。兩者都是重中之重，而身體軀幹，便是核心主體……”


    第一次訓(xùn)練日，趙雲(yún)興卻是在向秦羽灌輸她趙雲(yún)興自己的訓(xùn)練方法的最基本的精髓，最原始的原理。


    秦羽仔細(xì)聽(tīng)著，將趙雲(yún)興的每一句話都深深刻在腦海深處……