笑話，二十圈那可不是少數慕目的，休息一分鍾就得加一圈，誰還敢偷懶啊？


    剛開始每個人的狀態都很不錯，不過，慢慢的，眾人的距離便開始分開了。有的學員已經落後了很多，而且腳下的步伐也已經提不起來，速度上就更不用說了。


    不過有一點還是不錯的，那就是沒有一個人敢停下休息，就算是走，也沒人停下。


    “啊！”一聲痛唿聲傳出，一個落後很多的女孩摔到在地，一時間竟然爬不起來了。女孩滿頭都是汗水，摔了一跤磕到了膝蓋，痛的整個小臉都變了。


    “腳有沒有扭到？”東方靈兒走近女孩問道。


    “沒有！”女孩小聲的說道。


    “大聲點，腳有沒有扭到？”東方靈兒大聲厲喝。


    女孩低著腦袋，有些膽怯。她咬咬牙，喊道：“沒有！”


    “沒有就起來接著跑！”東方靈兒又是一聲厲喝。


    “可是我膝蓋傷了！”女孩繼續說道。


    “隻要不是腳踝扭傷都給我跑。立刻！”東方靈兒可沒想著這點小傷就能免了，她可沒打算憐香惜玉。隻要沒把韌帶扭傷，都不是問題。


    其他學員心中更加畏懼了，腳下不自覺又多了幾分力度，忽然有種絕對不能摔倒的感覺。


    無奈，女孩隻能爬起來接著繼續往前跑，臉上滿是委屈，就差沒哭出來了。


    這個世界的人都是以修煉靈力為主，身體體能普片比較弱，更別說這些女孩愕，簡直就是弱不禁風。他們並不會注重體能上的訓練，這對於他們這些學員的天才子弟，又是家中中的子弟更加不會注意這方麵的訓練。所以導致他們的體能差點極點。而東方靈兒便是先從他們的體能訓練開始抓，把他們的體能各方麵逐一提升上去。


    隻要身體素質各方麵提升，他們的實力修為才能更好提升，實戰也能提升，而且還能做到越級挑戰的效果。


    東方靈兒注意到有三個人是一直跑在前麵的，雖然不算跑第一，不過狀態各方麵都還不錯，而且看起來比較有毅力。


    跑了半天的時間，此刻已經是烈陽高照，眾人卻依舊沒能完成她交代的二十圈，大部分都在十五圈左右就已經全部都跑步起來，隻能用走的。


    東方靈兒剛才已經說過，不能停下，就算走也要走夠二十圈。


    終於，眾人在下午三點左右完成了二十圈的負重跑。這樣的素質不是一般的差了，已經是差到東方靈兒都想要發飆。


    當第一個人完成二十圈來到自己麵前時，想都沒想就一把坐在地上，大口大口的喘著氣。


    “站起來，剛跑完不能坐下。”東方靈兒喊道。


    男子很不情願，但依舊乖乖的站了起來，手也不停的拍打自己的腿，放鬆放鬆。


    接下來陸續有人跑完迴到此處，東方靈兒剛才的話他們都已經聽到了，盡管很想躺下坐下，但是還真沒有一個人是坐下的。全部人度站著休息，要不就鬆鬆自己的筋骨。


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