張其金之所以要看這本書，因?yàn)樗难Y還在想著卓依然的病情。他想，像《黃帝內(nèi)經(jīng)》這樣的古書，一定對治療卓依然的病情是有幫助的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為一部流傳久遠(yuǎn)的古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)聖典，自問世以來，其獨(dú)特的“中國式”的養(yǎng)生理論一直被廣泛應(yīng)用至今，可以說是“前無古人，後無來者。”
至於人的養(yǎng)生學(xué)說，千百年來的事實(shí)也證明了隻有像《黃帝內(nèi)經(jīng)》這樣的東方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論才是真正從人體生命的客觀規(guī)律出發(fā)，幫助人們實(shí)現(xiàn)延年益壽的健康養(yǎng)生大法。
張其金打開《黃帝內(nèi)經(jīng)》，在看完內(nèi)容簡介後，他就翻看了正文，結(jié)果他就被《素問篇》卷一中的《上古天真論第一》《四氣調(diào)神大論第二》《生氣通天論第三》《金匱真言論第四》所深深吸引了。
張其金通過閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，他明白了古人的養(yǎng)生之道，男女生長的周期，以及賢人、聖人、至人、真人的養(yǎng)生之道，他也渴望自己什麼時(shí)候能夠達(dá)到賢人的境界，從而在經(jīng)曆了聖人和至人的境界後，最終達(dá)到真人的境界。
正是張其金有了這樣的想法，他在看完《素問》卷一後，他就合上書，把雙眼閉上，在大腦裏迴想著黃帝和歧伯的對話。
黃帝問歧伯：我聽說遠(yuǎn)古時(shí)代的人，壽命長達(dá)百歲，動(dòng)作卻依然靈活，沒有衰老跡象。而現(xiàn)在的人，剛到半百之年就顯出衰老的跡象了。難道是時(shí)過鏡遷，現(xiàn)在的人難道連古人的養(yǎng)生之道也要失去了嗎？
岐伯說：遠(yuǎn)古時(shí)代的人，懂得養(yǎng)生之道，能按照天地陰陽變化之理而適應(yīng)調(diào)和自身的陰陽變化；做到飲食有節(jié)製，作息有規(guī)律，不過度勞累，所以能夠使形體與精神相協(xié)調(diào)統(tǒng)一，活到自然壽命終結(jié)，度過百歲才離開人世。現(xiàn)在的人卻不是這樣，他們把喝酒當(dāng)成喝水，把反常的生活使其成為平常的習(xí)慣，醉酒了還肆行房事；縱情色欲而使精氣枯竭、真元耗散。不懂得要保持精力充沛的重要性，而不斷地勞心傷肺，違背了人生真正的生存價(jià)值，生活起居毫無規(guī)律可言，所以剛到半百就衰老了，
遠(yuǎn)古時(shí)，聖人教導(dǎo)平常人總是講：要避開自然界中一切可能導(dǎo)致生病的因素，保持清心寡欲，真氣在體內(nèi)才能正常運(yùn)行，精神內(nèi)守而不耗損，這樣，病邪又從何而來呢？所以在古時(shí)，人們都淡泊明誌，心境坦蕩而沒有恐懼，經(jīng)常勞動(dòng)。身體也不感到疲倦，人體真氣平和順暢，大家都能如心所願(yuàn)。吃什麼都覺得美味可口；穿什麼都心情舒暢，正因?yàn)槿绱耍悦總�(gè)人都能安於現(xiàn)狀，彼此之間從不羨慕地位的貴賤。這樣的人才可稱得上樸實(shí)無華。不良的嗜好就不能左右他們的視聽，任何淫念邪說都不能動(dòng)搖他們的意誌，迷惑他們的心誌。無論是愚笨的、聰明的、有能力的人或無能力的人，都不會(huì)因身外之事而勞心費(fèi)神，其言行也合乎養(yǎng)生之道。他們之所以能活到百歲而不顯得衰老，是領(lǐng)悟和掌握了修心養(yǎng)性的方法，使真氣得到保護(hù)而不受內(nèi)外邪氣幹?jǐn)_危害。
黃帝說：人老了就不能生育，是因?yàn)槿说木珰夂谋M了，還是因?yàn)橐裱匀灰?guī)律的變化呢？
岐伯說：一般來說，女子以七年為一個(gè)生長周期。
女子七歲時(shí)，腎氣開始旺盛，於是乳齒更換，頭發(fā)變得濃密。
十四歲左右，天癸產(chǎn)生，任脈通，衝脈旺，月經(jīng)按時(shí)來潮，女子便具備了生育能力。
二十一歲時(shí)，腎氣飽滿，智齒長出。生長發(fā)育達(dá)到頂點(diǎn)。
二十八歲，筋骨強(qiáng)壯，肌肉豐滿，頭發(fā)茂盛，身體強(qiáng)健。
三十五歲，陽陰脈血開始衰退，容貌開始憔悴，頭發(fā)也開始脫落。
四十二歲，三陽經(jīng)脈氣血都衰減了，麵容枯槁，頭發(fā)開始變白。
四十九歲，任脈氣血虛弱，衝脈氣血衰少，天癸枯竭，月經(jīng)絕止，形體衰老，所以不再有生殖能力。
男子以八年為一個(gè)生長周期。
男子八歲，腎氣充實(shí)，毛發(fā)漸盛，乳齒更換。
十六歲，腎氣旺盛，天癸產(chǎn)生，精氣充滿至外泄，可以和女性陰陽交合，生育子女。
二十四歲，腎氣已經(jīng)充滿，筋骨強(qiáng)壯有力，智齒長全，身高達(dá)到最高。
三十二歲時(shí)，筋骨豐實(shí)，肌肉健壯。
四十二歲時(shí)，腎氣慢慢衰退，開始脫發(fā)掉牙。
四十八歲，陽明經(jīng)開始衰退，麵容憔悴，鬢發(fā)逐漸斑白。
五十六歲，肝氣衰弱，天癸枯竭，精氣少，腎髒衰弱。
六十四歲，頭發(fā)全白，牙齒掉光。腎主水，它接受五髒六腑的精氣並加以貯藏。唯五髒功能強(qiáng)盛，腎髒才能外泄精氣。現(xiàn)五髒功能衰弱，筋骨鬆懈發(fā)軟，天癸枯竭。身體沉重，步伐搖晃，不能再生兒育女了。
黃帝說：有些人已經(jīng)老了，但有生育能力，這又是為什麼呢？
岐伯說：這是因?yàn)樗忍炀Σ煌瑢こ＃瑲庋?jīng)脈平和順暢，腎氣仍顯盛的緣故。因此，這種人仍有生育能力，但一般男子不超過六十四歲，女子不超過四十九歲，先天稟賦的精氣已全部枯竭。
黃帝問：懂得養(yǎng)生之道的人，年紀(jì)都有百歲，還可生育嗎？
岐伯說：懂得養(yǎng)生之道的人，能夠防止衰老並能保持身體健康。雖年事過高，但仍可生兒育女。
黃帝說：我聽說上古時(shí)代有“真人”，非常了解自然的變化規(guī)律，吸收吐納自然界的清精之氣，使精神守持於內(nèi)，使全身筋骨肌肉渾然一體，所以他的壽命能順應(yīng)天地間的自然規(guī)律，沒有終此的時(shí)候，這也是修道養(yǎng)生的結(jié)果。
中古時(shí)代有“至人”，淳樸敦厚，完全遵循養(yǎng)生之道，順應(yīng)陰陽四時(shí)的變化，遠(yuǎn)離世俗的紛擾，養(yǎng)精蓄銳，保全精氣，遨遊於廣闊的天地自然界之中，眼觀六路，耳聽八方，從而益壽延年，此類人也屬於真人之類。
其次有稱“聖人”的，可以安於自然的和諧環(huán)境，順應(yīng)氣候的種種變化，生活在世俗社會(huì)之間，沒有惱怒怨恨之心，行為不刻意超凡脫俗，也不刻意與世俗混同。他們外不為事務(wù)所累，內(nèi)不被思慮所傷，以安靜愉快為生活的根本，努力保持自得其樂的心情，形體不過於疲憊，精神不過於外散。所以，他們的壽命也可以達(dá)到一百多歲。
還有善於養(yǎng)生而德才兼?zhèn)涞摹百t人”。他們能夠根據(jù)天地、日月、星辰的運(yùn)行規(guī)律來調(diào)養(yǎng)身體，以求符合遠(yuǎn)古時(shí)代的“真人”們的養(yǎng)生之道，這樣的人也能延長自己的壽命，不過隻能達(dá)到某個(gè)極限。
張其金看到這裏，突然心血來潮，用意念問宇宙太極圖中的王陽明：“導(dǎo)師，像您這種級(jí)別的人屬於這四種人中的哪一種呢？”
正在閉目養(yǎng)神的王陽明微微睜開眼睛，說道：“智者，像我這種人，隻能算作是仁人吧！”
“仁人？”張其金有些不明白地問道。
“智者，這沒有什麼不好明白的，當(dāng)你把量子糾纏血靈珠的封印解開兩道封印後，你也就能明白其中的道理了。到那時(shí)，我也就不能在叫你智者了，我隻能叫你仁人了。那時(shí)，你也就能明白我現(xiàn)在所說的仁人意味著什麼了。但是，我可不希望你像我一樣，隻能做個(gè)仁人，壽命才活到五十四歲就走到了盡頭。所以說，按我這個(gè)年歲，你覺得我適合做賢人嗎？”王陽明說完，沒等張其金作出反應(yīng)，他又閉上了雙眼。
張其金聽了王陽明的話，覺得王陽明才活了五十多歲，這個(gè)歲數(shù)的確無法稱為賢人。他看著王陽明閉上了雙眼，也不好再說什麼，就拿起《黃帝內(nèi)經(jīng)》繼續(xù)看起來。
當(dāng)他看完《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《素問篇》後，想著明天還要鍛煉，他就把書收了起來，洗漱睡覺去了。
這一覺張其金睡得可踏實(shí)了，直到王陽明催了，他才醒過來。
醒來之後，他穿戴好鍛煉所需要的負(fù)重物，就開始了鍛煉。
今天早上的鍛煉，令張其金感到詫異的是，他今天穿戴的負(fù)重物可是超過了八十斤，但與昨天的鍛煉相比，他卻覺得輕鬆了許多，他就問王陽明：“導(dǎo)師，這到底是為什麼？”
王陽明迴答道：“智者，這有什麼奇怪的。我告訴你，這是跟你昨天晚上吃了大量的高蛋白食物有關(guān)。你才能感到輕鬆了很多。”