糾正動(dòng)作通常都是劉助教在感覺訓(xùn)練疲憊不堪後才會(huì)付諸行動(dòng)！
“小默，我來量一量你現(xiàn)在的步幅，你就像往常一樣途中跑在草地上去跑！”
“好的！”
聽到助理教練的話語，蘇默二話不說，直接全力配合，因?yàn)樗难Y清楚，這些都是教練們需要了解的情況。
……隨著蘇默正常的途中跑速度，猶如離弦之箭一般。
“劉教練，情況如何？”
“現(xiàn)在二米一步幅，以你的身高，應(yīng)該還能再增加二十到三十公分，不過這件事得等老葉把你現(xiàn)在的狀況全部綜合考慮進(jìn)去之後再來調(diào)整步幅好了，我這個(gè)數(shù)據(jù)是拿給他參考的！”
“明白！”
蘇默氣喘如牛地點(diǎn)了點(diǎn)頭，然後馬不停蹄地繼續(xù)訓(xùn)練起來。
他目前主要是練習(xí)力量，在係統(tǒng)麵板中，他的力量最為薄弱，而且他也深知這個(gè)力量還包含著爆發(fā)力！
當(dāng)然，速度和耐力也不會(huì)被他遺漏。。。
而他現(xiàn)在基本上還是聽從劉助教的訓(xùn)練安排，等他將這些能力都逐步提升起來，再加上他擁有快速恢複這個(gè)神技，無疑能夠讓他更上一層樓，也能夠縮短他的成長(zhǎng)時(shí)間！
一想到之前葉亞鑫教練的話，蘇默就充滿了鬥誌。
明年有亞運(yùn)會(huì)和世青賽，這兩個(gè)比賽自己在擁有博爾特天賦的同時(shí)再經(jīng)過近一年時(shí)間的強(qiáng)化訓(xùn)練。
如果這樣還拿不到好的成績(jī)，那麼他就要懷疑自己這博爾特模板了！
而且自己將快速恢複的能力全部運(yùn)用在訓(xùn)練上，那訓(xùn)練的效率簡(jiǎn)直難以想象！
蘇默前世去了解過博爾特不少事。
如果他沒記錯(cuò)的話，明年世青賽上這家夥十六歲參加二百米拿到了冠軍，至於成績(jī)他倒是忘記了。。。
那麼是不是意味著。
明年他就要跟博爾特這家夥對(duì)上了呢？
想到這裏。
不由笑了！
劉助教看著在訓(xùn)練的蘇默累得要死的狀態(tài)還能笑出來也不由點(diǎn)了點(diǎn)頭，至少這小子的心態(tài)很好，而不是在身體累的時(shí)候精氣神也抽掉了一樣！
一個(gè)多小時(shí)後。
“小默，時(shí)間差不多了，訓(xùn)練強(qiáng)度慢慢增加，就算是你在家裏一直有訓(xùn)練也不能過了頭！”
“劉教練，這時(shí)間是不是太短了？”
“你不累？”
“不累！”
“那你跑一趟二百米給我看看！”
“好！”
看到蘇默一點(diǎn)猶豫都沒有的答應(yīng)下來。
劉助教有點(diǎn)懵，雖然之前這時(shí)間對(duì)十七歲的青年來說強(qiáng)度不是太強(qiáng)！
也不差了！
可以說。
這時(shí)候測(cè)試二百米絕對(duì)跑不好的！
但給他的感覺怎麼這小子現(xiàn)在眼神中有著興奮是個(gè)什麼鬼？
而蘇默是因?yàn)樗麆倓偛庞昧嘶盅}，才不想這樣迴去，現(xiàn)在迴去休息那真的太浪費(fèi)了。。。
還是正常的測(cè)試。
而這一趟。
等劉助教跑到二百米終點(diǎn)的時(shí)候，看著顯示屏上顯示的那數(shù)字，讓他有點(diǎn)無語。
因?yàn)樘K白這次跑得比之前一次還要快！
二十秒八三。。。
“你這小子，訓(xùn)吧！但你自己要注意，一個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要刻苦但也要有節(jié)製要不然早早出現(xiàn)傷病那麼就毀了！”
“劉教練，放心！”
“你小子！”
而蘇默則是說完就跑了。。。
看著這時(shí)又開始折返跑起來的這小子，雖然喘著粗氣但卻認(rèn)真完成著每一組的折返跑！
而且不是應(yīng)付的那種！
他跟葉亞鑫兩個(gè)人也帶過不少短跑運(yùn)動(dòng)員了。。。
這點(diǎn)眼力勁還是有的！
而這樣的時(shí)間無疑過得很快。
又是一個(gè)小時(shí)後。
葉亞鑫跑了過來。
“老劉，什麼情況？第一在訓(xùn)練就那麼大強(qiáng)度？”
“剛才近二個(gè)小時(shí)的時(shí)候我就讓他迴去了，但這小子說他還能訓(xùn)，然後我說你再跑個(gè)二百米我看看，你猜怎麼著？”
“跟之前降了多少？”
在葉亞鑫看來，訓(xùn)練二個(gè)小時(shí)後，再去跑兩百米就算是休息過後也已經(jīng)很疲憊了，成績(jī)比之前一次差是很正常的事！
“二十秒八三！”
“二十秒八三？”
“嗯！”
“這。。。這不是比之前的還快？”
這時(shí)葉亞鑫一臉你是不是在逗我的表情看著劉助教。
“之前你訓(xùn)練強(qiáng)度不大？”
不自信的又問了這麼一句。
“拉滿，要不然二個(gè)小時(shí)不到我會(huì)拉著小默迴去啊？”
“這小子！”
“還是要看著點(diǎn)，不對(duì)勁的時(shí)候還得讓他停，小默這年齡上頭了累也可以視而不見，但那很容易出傷病！”
“老葉，我就是這麼想的，但他想練，而且還跑個(gè)正規(guī)的二百米證明給我看，你說我能咋整？難道我第一天就打擊他的積極性？”
聽到這樣的話，劉助教不由點(diǎn)了點(diǎn)頭道。
“也是！”
“現(xiàn)在這樣你有沒有什麼想法？我怎麼看這小子不像已經(jīng)訓(xùn)練了二個(gè)多小時(shí)的人啊！”
“是不是可以理解他的體質(zhì)？”
“老劉，先訓(xùn)幾天，等穩(wěn)定下來，到時(shí)我們帶他去醫(yī)院全麵檢查，如果沒問題那就按他的節(jié)奏我們給他製定計(jì)劃，但有問題那我們就要控製了，這時(shí)間不能長(zhǎng)，萬一真?zhèn)搅四强婶d悶了，我還想這小子給我出點(diǎn)成績(jī)呢！”
“好！”
大半小時(shí)後，蘇默最終還是被硬生生地阻止了繼續(xù)訓(xùn)練。
因?yàn)槟莾蓚�(gè)教練生怕出什麼問題，小心翼翼地觀察著，隻有在確定一切無恙的情況下，才會(huì)如釋重負(fù)地讓蘇默慢慢加量訓(xùn)練。
不過，蘇默心裏也跟明鏡兒似的，他知道這兩個(gè)教練是出於一片好心，自然也不會(huì)再執(zhí)拗地拒絕離開訓(xùn)練場(chǎng)。
況且，訓(xùn)練力量，柔韌訓(xùn)練這些方麵，他在自己的宿舍裏也完全可以進(jìn)行！
如果是集體宿舍，那可真是諸多不便。
但好在他以後可是單人宿舍，完全可以搞些器材放在裏麵，晚上盡情地練上一個(gè)多小時(shí)。
有了強(qiáng)大的恢複技能，傷病對(duì)他來說簡(jiǎn)直就是小菜一碟！
這無疑是他最大的倚仗，絲毫不為過。
三個(gè)人說笑著走迴到了葉亞鑫給蘇默安排的宿舍這邊。
“小默，以後你就住在這邊！”
“謝謝教練！”
“好好練，而且不止是刻苦還要自己會(huì)訓(xùn)，懂我的意思嗎？”
“明白！”
“那就好，那你快去收拾一下，好好休息一下去食堂吃飯，今天沒有營(yíng)養(yǎng)餐，明天開始學(xué)校會(huì)有安排！”
“好的！”